Hermannslauf-Training und Hermannslauf
Der TSVE 1890 bietet, wie jedes Jahr, ab Januar auch für nicht vereinsmäßig organisierte Teilnehmende sein kostenloses Vorbereitungstraining an. Jeden Samstag um 14:00 Uhr trifft man sich am Parkplatz hinter der Uni Bielefeld (Morgenbreede).
Voraussetzung: mindestens 90 min am Stück sollte man bereits laufen können. Es werden Gruppen für alle Geschwindigkeiten angeboten von A (zügig) bis E (schön langsam). Die Anforderungen (Tempo, Anzahl der Kilometer/zu überwindenden Höhenmeter) werden in kleinen Schritten bis April gesteigert.
Beim Probe-Hermann einige Wochen vor dem eigentlichen Lauf kann die Originalstrecke, wahlweise je nach Trainingsstand vollständig oder teilweise (19 oder 25 km) getestet werden. Der TSVE 1890 organisiert für ein paar Euro den Bustransfer.
Näheres dazu hier auf der Hermannslauf-Homepage, den Seiten der Leichtathletik-Abteilung des TSVE 1890 Bielefeld und zu Beginn des Trainings…
Im Rahmen des TSVE 1890 Sudbrack-Läufer-Lauftreffs jeden Montag um 18.30 Uhr ab Parkplatz Wiesenbach versuchen wir mit Euch die besten konditionellen Voraussetzungen bereits vor Beginn der langen Läufe zu schaffen und auch während der Phase mit den langen Wochenend-Trainingsläufen bleiben die Lauftreff-Termine ein sinnvoller Trainingsbaustein.
41. Hermannslauf am 29. April 2012
Januar bis April 2012 – Training:
- “Probehermann”/Trainingslauf 2012 auf der Originalstrecke am 25.03.: Die Ausschreibung/Anmeldungsunterlagen sind da. Bei Interesse mailt uns, wir leiten sie Euch weiter. Anmeldung nur bis zum 18.03. möglich.
- Hinweis: Teilnehmende der TSVE Hermannslauftrainings-Gruppe B (Mitlaufende von Christian & Suse) bitte eine Email senden an sudbrack-laeufer@gmx.de .
- Ihr erhaltet dann jede Woche bis zum Hermann die genaue Route (Strecke auf der Karte + Geschwindigkeit) Durchschnitts-Pace, Streckenlänge, Gesamtlaufdauer, Tipps, Infos und eventuell auch Fotos vom Training per Rundmail.
- Samstag, 14.01.: Das Training hat begonnen.
Vorschau:
- Am 25.03. ist der Termin für den “Probehermann” angesetzt (- Konditionen ähnlich denen beim “Totensonntag-Hermann” s.u.)
- Die Themenabende finden am 27.01. und 10.02.2012 statt.
- Start des Vorbereitungstrainings: am 14. Januar 2012 um 14 Uhr geht es los. 15 lange Läufe… und dann nur noch der “Hermann” .
Wir sind wieder dabei als Gruppenleiter (diesmal Gruppe B: Christian & Suse)
- Die Anmeldung war ab 06.01.2012 online möglich. Dieses Mal nach 5 Tagen: ausgebucht. Dabei sind auf jeden Fall schon einmal Anja, Volker, Marius, Oliver, Oliver, Fritz, Matthias, Anika, Christian, Stephan, Suse, …, … … wir werden sehen. Letzte Chance ab jetzt: Startkartentauschbörse im Internet und kurz vor dem Hermann, bei der Startkartenausgabe am 28.04. im Gymnasium am Waldhof.
- Die Ausschreibung wurde veröffentlicht.
- Ab 03.10. besteht auch bei Sudbrack-Läufer I die Möglichkeit, die Laufdauer bis Januar sukzessive auf 90 min zu erweitern.
40. Hermannslauf am 17. April 2011
Rückblick:
- Wir gratulieren ehemaligen wie aktuellen Sudbrack-Läufern und den Teilnehmenden der samstäglichen TSVE-Hermannslauf-Trainings-Gruppe C (die C+-Selección ) zum erfolgreichen Finish beim Hermannslauf!!!
U. a. Oliver K., Oliver S., Stephan W., Volker S., René S., Fritz S., Markus R., Marius N., Susann L., Horst R., Inge M., Klaus W., Marcus B., René M., Holger O., Peter R., Martin T., Maik S., Andreas W., … (to be continued)
Nach dem Hermann ist vor dem Hermann, man sieht sich!
FG,
Suse & Christian (auch jeweils gut angekommen, jej!)
Ergebnisse
Fotos Neue Westfälische
Fotos laufpix.de
Fotos Foto-Team Müller
Außerdem gibt es wieder ein paar Videos von Ian Mathewson im Rahmen seiner Serie: “Volksläufe in OWL – Einige Eindrücke vom…” Hermannslauf 2011 (1. Video von 4):
Und Videos vom Zieleinlauf, gefilmt von Fiona Mathewson (1.Video von 2):
Ein weiteres Video vom Zielbereich:
Januar 2011 – Trainingsbeginn:
- Hinweis: Teilnehmende des TSVE Hermannslauftrainings Gruppe C (Christian & Suse) bitte eine Email senden an sudbrack-laeufer@gmx.de .
- Ihr erhaltet dann jede Woche bis zum Hermann die genaue Route (Strecke auf der Karte + Geschwindigkeit) Durchschnitts-Pace, Streckenlänge, Gesamtlaufdauer, Tipps, Infos und eventuell auch Fotos vom Training per Mail.
Vorschau:
- Start des Vorbereitungstrainings: am 15. Januar 2011 um 14 Uhr geht es los.
Horst, Klaus, Inge, Christian & Suse sind schon angemeldet…
