Hermannslauf®-Training und Hermannslauf®

Der TSVE 1890 bietet, wie jedes Jahr, ab Januar sein auch für nicht vereinsmäßig organisierte Teilnehmende kostenloses Vorbereitungstraining an. Jeden Samstag um 14:00 Uhr trifft man sich am Parkplatz hinter der Uni Bielefeld (Morgenbreede).

Voraussetzung: mindestens 90 min im bergigen Gelände am Stück sollte man bereits laufen können. Es werden angeleitete Gruppen angeboten für alle Geschwindigkeiten (von A bis E, Details s. >>hier<<). Die Anforderungen (Tempo, Anzahl der Kilometer/zu überwindenden Höhenmeter) werden in kleinen Schritten bis April gesteigert.

Beim Trainingslauf auf der Strecke des Hermannslaufs® einige Wochen vor dem eigentlichen Lauf kann die Originalstrecke, wahlweise je nach Trainingsstand vollständig (31,1 km) oder teilweise (19 oder 25 km) getestet werden. Der TSVE 1890 organisiert für ein paar Euro den Bustransfer.

Näheres dazu hier auf der Hermannslauf®-Homepage, den Seiten der Leichtathletik-Abteilung des TSVE 1890 Bielefeld und zu Beginn des Trainings…

Im Rahmen des TSVE 1890 Sudbrack-Läufer-Lauftreffs jeden Montag (Ort und Zeit s. rechts) versuchen wir mit Euch die besten konditionellen Voraussetzungen bereits vor Beginn der langen Läufe zu schaffen und auch während der Phase mit den langen Wochenend-Trainingsläufen bleiben die Lauftreff-Termine ein sinnvoller Trainingsbaustein.

43. Hermannslauf® am 27. April 2014

42. Hermannslauf® am 28. April 2013

41. Hermannslauf® am 29. April 2012

Januar bis April 2012 – Training:

- Ihr erhaltet dann jede Woche bis zum Hermann die genaue Route (Strecke auf der Karte + Geschwindigkeit) Durchschnitts-Pace, Streckenlänge, Gesamtlaufdauer, Tipps, Infos und eventuell auch Fotos vom Training per Rundmail.

Vorschau:

40. Hermannslauf®  am 17. April 2011

Rückblick:

U. a. Oliver K., Oliver S., Stephan W., Volker S., René S., Fritz S., Markus R., Marius N., Susann L., Horst R., Inge M., Klaus W., Marcus B., René M., Holger O., Peter R., Martin T., Maik S., Andreas W., … (to be continued)

Nach dem Hermann ist vor dem Hermann, man sieht sich!

FG,

Suse & Christian (auch jeweils gut angekommen, jej!)

Ergebnisse
Fotos Neue Westfälische
Fotos laufpix.de
Fotos Foto-Team Müller

Außerdem gibt es wieder ein paar Videos von Ian Mathewson im Rahmen seiner Serie: “Volksläufe in OWL – Einige Eindrücke vom…” Hermannslauf®  2011 (1. Video von 4):

Und Videos vom Zieleinlauf, gefilmt von Fiona Mathewson (1.Video von 2):

Januar 2011 – Trainingsbeginn:

- Ihr erhaltet dann jede Woche bis zum Hermann die genaue Route (Strecke auf der Karte + Geschwindigkeit) Durchschnitts-Pace, Streckenlänge, Gesamtlaufdauer, Tipps, Infos und eventuell auch Fotos vom Training per Mail.

Vorschau:

Horst, Klaus, Inge, Christian & Suse sind schon angemeldet… :-)

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ photo

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

Follow

Erhalte jeden neuen Beitrag in deinen Posteingang.

Schließe dich 97 Followern an

%d Bloggern gefällt das: